Maraming artikulo na nagdedetalye sa mga pinakabago at pinakamahuhusay na tricks. Ngunit dahil sa napakaraming iba't ibang opinyon tungkol sa mga tips sa pangangalaga sa balat, maaaring mahirap malaman kung ano talaga ang epektibo. Para matulungan kang masuri ang mga hindi tiyak na impormasyon, sinuri namin ang ilan sa aming mga paboritong tips para sa pagpapaganda ng kutis na natanggap namin. Mula sa paglalagay ng sunscreen araw-araw hanggang sa kung paano maayos na pagpapatong ng mga produkto, narito ang 12 tips sa pangangalaga sa balat na sulit sundin.
TIP 1: Magsuot ng Sunscreen
Malamang alam mo na kailangan ang sunscreen para sa mga araw na ginugugol sa labas at mga pamamasyal sa dalampasigan, ngunit mahalaga rin na magsuot ng broad-spectrum SPF sa mga araw na hindi gaanong maaraw. Sa kabila ng hitsura ng langit, maaari ka pa ring maapektuhan ng mapaminsalang UV rays ng araw, na maaaring magdulot ng napaaga na pagtanda ng balat at maging ng ilang uri ng kanser.
Para mabawasan ang mga panganib na iyon, mahalagang maglagay (at muling maglagay) ng mga sangkap ng sunscreen samga produkto.
TIP 2: Dobleng Paglilinis
Madalas ka bang mag-makeup o nakatira sa isang lungsod na puno ng smog? Anuman ang sitwasyon, ang double cleanse ay maaaring maging matalik na kaibigan ng iyong balat. Kapag hinugasan mo ang iyong mukha sa dalawang hakbang, natatanggal mo nang lubusan ang makeup at mga dumi.
Ang kailangan mo lang gawin ay magsimula sa oil-based cleanser o makeup remover,
maaari kang pumili ng mild facial cleanser na may mga sumusunodsangkap.
TIP 3: Maglagay ng Moisturizer Pagkatapos Maglinis
Magandang panimula ang paglilinis ng iyong balat ngunit kung hindi mo ito agad i-moisturize pagkatapos, may isang mahalagang hakbang ka sa pangangalaga sa balat na nakakaligtaan. Kapag naglagay ka ng moisturizer habang medyo basa pa ang iyong balat pagkatapos maglinis, natatakpan mo ang moisturization na iyon para makatulong sa pag-hydrate nito buong araw.
Gusto namin ang mga sumusunod na sangkap sa isangCream na Pang-hydrate na Moisturizer.
TIP 4: Masahe ang Iyong Mukha Habang Naglilinis at Nagmo-moisturize
Sa halip na mabilis na pagbubuhos at pagbabanlaw, huwag magmadali sa paglilinis at pag-moisturize ng iyong mukha. Kapag dahan-dahan mong imasahe ang iyong mga produkto sa iyong mukha bago banlawan, mapapabilis mo ang sirkulasyon ng dugo at makakalikha ng mas preskong kutis.
TIP 5: Ilapat ang mga Produkto sa Tamang Pagkakasunod-sunod
Kung gusto mong magkaroon ng pinakamagandang pagkakataon ang iyong mga produkto na maihatid ang kanilang mga ipinangakong resulta, siguraduhing tama ang pagkakasunod-sunod ng paglalagay mo sa mga ito. Inirerekomenda ng karamihan sa mga dermatologist na maglagay ka ng iyong mga produkto ng pangangalaga sa balat mula sa pinakamagaan hanggang sa pinakamabigat. Halimbawa, maaari kang magsimula sa isang magaan na serum, na susundan ng isang manipis na moisturizer at panghuli ay isang broad-spectrum sunscreen para mapanatili ang lahat ng ito.
TIP 6: Tugunan ang Pangangailangan ng Iyong Balat Gamit ang Multi-Masking
Kapag nag-multi-mask ka, naglalagay ka ng iba't ibang face mask sa ilang bahagi ng iyong balat upang matugunan ang mga partikular na pangangailangan ng bahaging iyon. Gustong-gusto namin ang pagpapares ng detoxifying mask sa mga mamantikang bahagi ng aming mukha na may hydrating formula sa mga tuyot na bahagi.
TIP 7: Mag-exfoliate nang Regular (at Dahan-dahan)
Ang pag-exfoliate ay susi sa kumikinang na balat. Kapag inalis mo ang mga naipon na patay na selula ng balat, mas magmumukhang matingkad ang iyong kutis. Gayunpaman, tandaan na kung sa tingin mo ay mukhang mapurol ang iyong balat, ang huling bagay na gugustuhin mong gawin ay magkuskos nang husto. Maaari itong makapinsala sa iyong balat at hindi magbibigay sa iyo ng mga resultang iyong hinahanap.
TIP 8: Huwag Magsuot ng Makeup sa Kama
Kahit pagod ka na galing sa mahabang araw ng trabaho, siguraduhing maglaan ng oras para tanggalin ang iyong makeup. Kapag nakatulog ka nang suot ang iyong makeup, maaari itong humantong sa baradong pores at posibleng magkaroon ng breakouts. Dahil dito, dapat mong laging hugasan ang iyong mukha gamit ang banayad na cleanser upang maalis ang mga dumi, bacteria, at makeup bago matulog.
TIP 9: Gumamit ng Facial Mist
Kung nakakita ka na ng nag-iispray ng mukha sa tanghali at gusto mong sumabay sa uso ng skincare, tandaan na ang misting ay pinakakapaki-pakinabang kapag gumamit ka ng espesyal na formulated facial spray. Gustung-gusto namin angpormula ng spray sa mukha na ceramide.
TIP 10Matulog nang mahimbing
Ang kakulangan ng tulog ay hindi lamang negatibong nakakaapekto sa iyong produktibidad kundi maaari ring makapinsala sa iyong balat. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mahinang kalidad ng tulog ay maaaring magpataas ng mga palatandaan ng pagtanda at makabawas sa mga tungkulin ng skin barrier. Para mapanatiling maganda at maayos ang iyong balat, subukang matulog sa inirerekomendang dami ng tulog gabi-gabi.
TIP 11Mag-ingat sa mga Irritant
Kung sensitibo ang iyong balat, ang mga produktong binubuo ng pabango, parabens, sulfates, at iba pang malupit na sangkap ay maaaring makasama sa iyong balat. Para mabawasan ang panganib ng iritasyon, pumili na lang ng mga produktong nakasaad sa pakete na ang mga ito ay partikular na ginawa para sa sensitibong balat o kaya naman ay sinubok na ng dermatologist.
TIP12Uminom ng Tubig
Hindi natin maaaring bigyang-diin kung gaano kahalaga ang pag-inom ng sapat na tubig. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng sapat na tubig araw-araw ay nakakatulong sa pagpapaganda ng panlabas na anyo ng iyong balat, kaya huwag palampasin ang hydration.
Oras ng pag-post: Nob-19-2021